http://volshebnyj.frmbb.ru/ Волшебство, Чудеса, Магия, Гороскоп, Зодиак. ru-ru Tue, 28 Feb 2017 20:21:41 +0300 MyBB/mybb.ru http://volshebnyj.frmbb.ru/viewtopic.php?pid=14#p14 <p>Я лично у мага Танатоса на сайте много полезного для себя нашла. Слышала отзывы положительные о нём и его сайтах с полезной информацией. Очень хороший маг и его сайты- так что всем рекомендую, кто интересуется подобной тематикой&#160; :cool:</p><hr /><p><a href="http://volshebnyj.frmbb.ru/viewtopic.php?id=2">Маг Танатос- отзывы</a></p> mybb@mybb.ru (Лунная леди) Tue, 28 Feb 2017 20:21:41 +0300 http://volshebnyj.frmbb.ru/viewtopic.php?pid=14#p14 http://volshebnyj.frmbb.ru/viewtopic.php?pid=12#p12 <p>Ой мама как страшно!&#160; :crazyfun:</p> mybb@mybb.ru (Вера Павловна) Tue, 28 Feb 2017 20:05:57 +0300 http://volshebnyj.frmbb.ru/viewtopic.php?pid=12#p12 http://volshebnyj.frmbb.ru/viewtopic.php?pid=11#p11 <p><a href="http://uploads.ru/lAd7R.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="http://s2.uploads.ru/t/lAd7R.jpg" alt="http://s2.uploads.ru/t/lAd7R.jpg" /></a></p> <p>От ночи к ночи Луна изменяется. От Новолуния до Полнолуния она растет – ее лик увеличивается с каждой ночью, и называется Растущей. От Полнолуния до следующего Новолуния Луна убывает – ее лик уменьшается с каждой ночью, и она называется Убывающей.</p> <p>&#160; &#160; Новолуние – момент символического рождения Луны. В дни Новолуния ночное светило оказывается невидным, темным. Это время с одной стороны характеризуется смятением и упадком сил. А с другой стороны это волшебный момент, когда закладывается энергия всего лунного месяца. Именно в этот день стоит задумываться о том, чего вы желаете изменить в себе и в своей жизни, планировать дела. Но начинать действовать еще рано. </p> <p>&#160; &#160;Растущая Луна - время, когда энергия прибывает. С каждым днем ее становится всё больше. Вся природа делает «вдох», чтобы вобрать в себя силу и здоровье. Ускоряются процессы роста и развития живых организмов.&#160; <br />&#160; &#160; На Растущей Луне нужно все начинать: задумывать новые проекты, начинать курс обучения, назначать первые свидания, обращаться к врачу, жениться, переезжать, публиковать резюме и начинать множество новых дел.<br />&#160; &#160;В период роста Луны различают 2 фазы.</p> <p>&#160; &#160; &#160; Первая фаза продолжается от Новолуния до момента, когда на небе видна ровно половинка (правая) лунного диска.<br />В это время активно закладываются основы. Энергии еще мало, но с каждым днем становится больше.&#160; Период подходит для умственной активности, поиска новых решений,&#160; ответов на вопросы. Проще уловить новую информацию, обрести новые навыки, составить план для достижения успеха. </p> <p>&#160; &#160; &#160;Вторая фаза продолжается от момента, когда видна ровно половинка (правая) лунного диска до момента Полнолуния. Это время максимальной активности, действий, направленных на достижение результата. Энергия провоцирует нас поработать, чтобы на Убывающей Луне спокойно отдохнуть. 2 фаза – время физической активности и множества дел. Лучше не сидеть на этой неделе без дела.</p> <p>&#160; &#160;Полнолуние – момент максимальной силы Луны. Энергии становится так много, что ощущается ее переизбыток. Чувствуя себя переполненными энергией, мы можем выплеснуть ее в эмоциональный срыв, ссору, или неправильные, напрасные действия. Поэтому в полнолуние чувства следует держать под контролем разума. Лучше провести этот день спокойно, не посещая общественные мероприятия, убрав из поля зрения все раздражители.<br />С другой стороны, именно в Полнолуние, мы можем ощутить единение с природой, пробудить свои силы, красоту, сексуальность, творческие способности.</p> <p>&#160; &#160; Убывающая Луна – время, когда энергия убывает. С каждым днем ее становится меньше. Вся природа делает «выдох», чтобы избавиться от всего лишнего. Это период очищения. Время завершения процессов. Начинать новые дела на Убывающей Луне – все равно, что плыть против течения. Вам потребуется больше времени и сил на выполнение вашего плана. <br />&#160; &#160; Лучше всего в эти две недели продолжать и завершать начатые ранее дела, дописывать статьи и отчеты, дочитывать отложенную книгу и доделывать множество дел. Это период подходит для расставаний, разводов (в случае если вы не хотите снова сойтись), прекращений сделок, увольнений, избавления от всего старого, чего вы не хотите брать с собой в будущее.&#160; &#160; <br />&#160; &#160; Во время убыли Луны проходит 2 фазы.</p> <p>Третья фаза продолжается от полнолуния до момента, когда видна ровно половинка (левая) лунного диска.<br />Энергии еще много, но процесс формирования уже завершен. И теперь нам хочется поделиться с другими тем, что было достигнуто, показать себя, представить на суд публике свои проекты, участвовать в жизни общества. <br />&#160; &#160; Это время взаимодействия, контактов и активного отдыха. Более важными становятся личные отношения. И правда, лучше провести время с близкими людьми, когда мы настроены на отдых и взаимодействие, а не на работу и свершения.&#160; Это период проявления нашего сердца. Мы больше нуждаемся в красоте, гармонии, любви и взаимопонимании.&#160; &#160; &#160; </p> <p>&#160; &#160; Четвертая фаза продолжается от момента, когда видна ровно половинка (левая) лунного диска до полного исчезновения луны в Новолуние. В это время энергия активно уходит, поэтому перегружать себя работой противопоказано. Нам нужно меньше событий и меньше общения, даже музыку хочется выключить или убавить звук. Тише, давайте отдохнем. <br />&#160; &#160;Это дни духовной работы, медитации, осмысления полученного опыта, внутренней работы над собой, одиночества и созерцания. Нужно думать о собственных ошибках, чтобы этот опыт ушел вместе с энергией, покидающей Землю, и не повторился вновь. <br />&#160; </p> <p>Энергия Луны. </p> <p> День Новолуния. Момент символического рождения Луны, закладки основ. Можно мечтать о будущем. Энергии еще очень мало, действовать рано.&#160; &#160;</p> <p>1 фаза. Время обучения, планирования, поиска ответов на вопросы, умственной активности.<br /> </p> <p> 2 фаза. Период физической и деловой активности. Время действовать!</p> <p>День Полнолуния. Всплеск энергии, страсть, творчество, экстаз, слияние с природой.</p> <p>3 фаза. Время взаимодействия, контактов. Период показать себя и свои достижения другим, проявить сердечную энергию.&#160; &#160;</p> <p>4 фаза. Время отдыха, созерцания и духовной работы над собой.</p> mybb@mybb.ru (Kate) Tue, 12 Jul 2016 00:13:42 +0300 http://volshebnyj.frmbb.ru/viewtopic.php?pid=11#p11 http://volshebnyj.frmbb.ru/viewtopic.php?pid=10#p10 <p><a href="http://uploads.ru/4JmKC.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="http://s7.uploads.ru/t/4JmKC.jpg" alt="http://s7.uploads.ru/t/4JmKC.jpg" /></a></p> <p>Радикулит, или поражение корешков спинномозговых нервов, является очень распространенным заболеванием, особенно в пожилом возрасте.</p> <p>Вот, например, старинный охотничий способ, издавна бытующий в тайге. <br />Помимо охотников, к нему прибегают и геологи, рыбаки, промысловики, работающие вдали от медпунктов.<br />В стеклянную банку с уксусной эссенцией опускают чисто вымытое свежее яйцо так, чтобы оно полностью покрылось эссенцией.</p> <p>Оставляют на 3 суток. Когда скорлупа полностью растворится, а яйцо станет плотным, как сваренное вкрутую, надо снять с него пленку, протереть в однородную массу, влить 1-2 ст.л. подсолнечного масла и все перемешать.<br />Затем массу влить в банку, где осталась уксусная эссенция с растворенной скорлупой и снова тщательно перемешать.<br />Перелить в бутылку и плотно закрыть пробкой.</p> <p>Хранить в темном месте при комнатной температуре.</p> <p>Предварительно взболтав смесь, растереть ею на ночь больные места, укрыться шерстяным платком и положить грелку.</p> mybb@mybb.ru (Kate) Tue, 12 Jul 2016 00:09:39 +0300 http://volshebnyj.frmbb.ru/viewtopic.php?pid=10#p10 http://volshebnyj.frmbb.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 <p><a href="http://uploads.ru/4OFMf.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="http://sa.uploads.ru/t/4OFMf.jpg" alt="http://sa.uploads.ru/t/4OFMf.jpg" /></a></p> <p>Баклажанная вода поможет тебе быстрее сбросить вес и иметь стройный живот. </p> <p>Баклажанная вода — в чем же заключается её секрет? </p> <p>Баклажаны по праву считаются особенными овощами.</p> <p>Они не только являются ингредиентами большого числа различных рецептов, но и благодаря высокой концентрации питательных веществ обладают целебными свойствами. </p> <p>Любопытно, но в древности баклажаны не употреблялись в пищу, так как люди считали эти овощи ядовитыми из-за их интенсивного цвета. В дальнейшем люди поняли, что это было заблуждением, и начали постепенно включать баклажаны в свой рацион.</p> <p>Более того — было обнаружено, что эти овощи приносят большую пользу здоровью человека.&#160; Таким образом баклажаны начали своё путешествие по миру, и в наши дни эту культуру можно встретить в любом уголке нашей планеты.</p> <p>Баклажаны не только используются при приготовлении различных блюд, но и в качестве натурального лечебного средства: содержащаяся в них хлорогеновая кислота является мощным антиоксидантом, способным понижать уровень холестерина в крови, а также бороться с воздействием свободных радикалов и лишним весом.</p> <p>Многие из нас до сих пор не представляют себе, насколько полезнабаклажанная вода для нашего здоровья. Именно поэтому сегодня нам хотелось бы подробнее поговорить на эту тему и рассказать тебе о том, почему рекомендуется регулярно пить этот напиток из баклажанов.</p> <p>Снижает уровень холестерина<br />В наши дни большое количество людей имеет повышенный уровень холестерина в крови. Это является причиной развития различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.</p> <p>Как правило, в этом случае людям рекомендуется следить за уровнем холестерина, регулярно наблюдаясь у врача.</p> <p>Но при этом существуют и натуральные средства, помогающие снизить количество холестерина в сосудах. </p> <p>Баклажанная вода — одно из них.</p> <p>Этим свойством баклажанная вода обязана хлорогеновой кислоте. Именно это вещество облегчает выведение вредных жиров из нашего организма.</p> <p>Также баклажаны отличаются высоким содержанием флавоноидов, которые стоят на страже здоровья нашего сердца, предохраняя этот важный орган от развития различных заболеваний, возникающих из-за повышения уровня холестерина в крови.</p> <p>Ревматизм<br />Содержащаяся в баклажанах хлорогеновая кислота обладает противовоспалительными свойствами и является натуральным антибиотиком. Поэтому эти овощи помогают при лечении таких болезней, как ревматизм и артрит.</p> <p>Людям, страдающим указанными заболеваниями, рекомендуется ежедневно пить баклажанную воду. Эта полезная привычка значительно повысит качество жизни.</p> <p>Задержка жидкости<br />Как мы уже говорили, баклажанная вода помогает сбросить вес. Поэтому многие люди, желающие распрощаться с лишними килограммами, включают этот напиток в свой рацион.</p> <p>Дело в том, что баклажанная вода является натуральным мочегонным средством и позволяет справиться с задержкой жидкости в нашем организме. Очень часто именно из-за излишков жидкости и отеков наше тело кажется полнее.</p> <p>Стройный живот<br />Трудно в это поверить, но это так: баклажанная вода эффективно борется с жировыми отложениями в области живота и талии. Пожалуй, это является самым главным её свойством.</p> <p>Некоторое время назад было обнаружено, что этот напиток идеально подходит тем из нас, кто хочет сбросить вес и иметь стройную пропорциональную фигуру.</p> <p>Это свойство объясняется сильными мочегонными и очищающими свойствами напитка. Благодаря им наш организм легче и быстрее очищается от токсинов и шлаков, которые мешают нам похудеть.</p> <p>Также баклажанная вода нормализует работу нашей печени и желчного пузыря. Именно эти органы оказывают огромное влияние на наш метаболизм.</p> <p>Женщинам, которые хотят сбросить вес и иметь более стройную талию, помимо физических упражнений рекомендуется дополнить диету регулярным употреблением баклажанной воды.</p> <p>Как приготовить баклажанную воду?<br />Приготовить этот полезный напиток достаточно просто. Это займёт у тебя совсем немного времени.</p> <p>Ингредиенты<br />1 баклажан среднего размера<br />1 литр воды<br />Сок половинки лимона<br />Приготовление<br />Хорошо вымой баклажан и порежь его на маленькие кусочки. Налей в кастрюлю 1 литр воды и доведи её до кипения. Когда вода закипит, положи в кастрюлю кусочки баклажана.<br />Продолжай варить баклажан на медленном огне в течение 25 минут до тех пор, пока кусочки овоща не станут мягкими. Затем сними кастрюлю с огня и дай настояться напитку как минимум один час.<br />Когда указанное время пройдёт, процеди напиток, чтобы удалить кусочки баклажана.<br />Перелей получившийся отвар в кувшин тёмного цвета, добавь сок половинки лимона и хорошо перемешай.<br />Примечание: отвар из баклажанов может слегка горчить и иметь не слишком приятный вкус. Чтобы удалить горечь, перед приготовлением напитка посыпь баклажан крупной солью.</p> <p>Через пару часов из баклажана выделится темная жидкость. Именно она придаёт этим овощам горький вкус.</p> <p>После этого баклажан необходимо хорошо промыть, чтобы полностью удалить остатки соли. Вот и все, теперь можно приступить к приготовлению баклажанной воды согласно выше указанному рецепту.</p> <p>Как пить баклажанную воду?<br />Получившийся литр баклажанной воды нужно выпить в течение дня: первый стакан выпивают с утра, натощак, второй — после обеда, третий — между обедом и ужином, а последний — после ужина.</p> <p>Рекомендуется пить баклажанную воду на протяжении одной недели и повторять курс 1-2 раза в месяц.</p> mybb@mybb.ru (Kate) Tue, 12 Jul 2016 00:06:27 +0300 http://volshebnyj.frmbb.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 http://volshebnyj.frmbb.ru/viewtopic.php?pid=7#p7 <p><a href="http://uploads.ru/EuZqn.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="http://sa.uploads.ru/t/EuZqn.jpg" alt="http://sa.uploads.ru/t/EuZqn.jpg" /></a></p> <p>У нас с вами очень много разных желаний.</p> <p>Но не все желания, что мы имеем, наши. </p> <p>Порой мы принимаем желания других людей (родителей, друзей или продиктованные социумом) за свои, и начинаем к ним стремиться, тратя на их реализацию массу своей жизненной силы, энергии, своего здоровья, молодости и так далее. </p> <p>Например, молодой парень может очень сильно желать обрести крутой автомобиль, стать крутым бизнесменом.</p> <p>Откуда пришло к нему это желание - он не знает, никогда об этом не задумывался. Но между тем оно есть, и оно требует быть исполненным, а потому отнимает у него много мыслительной энергии. </p> <p>Или девушка желает стать известной фотомоделью. Она никогда не задумывалась, истинно ли это желание, принадлежит ли оно ей, или пришло со стороны, было навязано современным образом жизни, где, укоренен стереотип, что самые счастливые люди - это крутые бизнесмены со стильными машинами и супер-модели (или актрисы, часто мелькающие на экранах).</p> <p>Но есть и другие желания, например, стать юристом, балериной, миллиардером, построить шикарный дом, купить крутую яхту, сделать успешную карьеру и так далее, которые не имеют к нашим истинным желаниям никакого отношения. </p> <p>Они передаются нам:<br /> </p> <p>- от наших родителей. Если у родителей есть нереализованные мечты, например, мама мечтала стать балериной, но рано забеременела и ее желание не осуществилось, она будет стремиться воплотить эту мечту в своей дочери.</p> <p>Или, например, у отца не хватило сил стать успешным бизнесменом, он всю жизнь был простым рабочим, и он очень сильно не желает такой судьбы своему сыну, потому настаивает, чтобы сын занимался бизнесом.</p> <p>- от друзей. Как известно, мы приобретаем качества тех людей, с кем близко общаемся. И у людей из круга нашего общения может быть масса различных желаний, принадлежащих им или нет, но так или иначе передающихся нам, и принимаемые нами за истинные.</p> <p>И вот мы уже начинаем мечтать о том, о чем страстно мечтает наша подружка или друг, и начинаем стремиться реализовывать их мечту.</p> <p>- от социума. Социум вообще очень любит забивать голову молодым людям всякой шелухой.</p> <p>И вот молодые девушки во всю изучают стервологию, науку обольщения. А молодые парни ходят на пикап-тренинги, учатся &quot;правилам съема&quot;.</p> <p>Телевизор и журналы диктуют нам, что одевать, чтобы быть крутыми и привлекательными, куда ездить отдыхать, где и с кем жить, и много другой разноцветной шелухи, сулящей нам счастливую жизнь.</p> <p>Если не осознавать свои желания, то можно очень легко потрать свою жизнь на осуществление не своих целей, и в результате, стать очень несчастным человеком.</p> <p>Эта навязанная мечта может исполниться, и тогда, наконец, человек поймет, что она не приносит ему радости и удовлетворения, но было потрачено очень много жизненных сил, которые теперь не восстановить. </p> <p>А может и не исполниться, и тогда разочарование будет еще сильнее (жизнь уже прошла, сил не осталось, и ни осуществленной мечты тебе, ни радости...).</p> <p>Парень может всю жизнь заниматься юриспунденций, не подразумевая, что истинное счастье ему принесет игра на гитаре и распевание бардовских песен. Девушка может тратить дни, бегая по агентствам, и мечтая, чтобы ее выбрали стать фото-моделью, не догадываясь, что у нее, оказывается, есть талант расписывать вазы, которые могли бы украсить многие дома благодарных поклонников ее искусства...</p> <p>Так как же определить истинность своих желаний?</p> <p>Узнать свои истинные цели и начать стремиться к ним?..</p> <p>Кто-то может это интуитивно чувствовать, знать, к чему он предрасположен, какое дело доставляет ему ни с чем не сравнимое удовольствие... Вот им и следует заниматься, именно оно, помимо радости, принесет и доход. </p> <p>Известно, что все богатые и успешные люди стали таковыми благодаря тому, что с любовью занимались тем, к чему лежала Душа.</p> <p>Они следовали СВОЕЙ мечте, СВОЕМУ пути, и следовательно, обрели истинное счастье...</p> <p>Но каждому из нас не мешает проверить свои мечты на &quot;истинность&quot;. </p> <p>Для этого есть прекрасная практика...</p> <p>Войдите в медитативное расслабленное состояние... Представьте себя старенькой мудрой бабушкой (или дедушкой), которому уже очень много лет... Посмотрите, где вы находитесь, кто рядом с вами... </p> <p>И с этой позиции мудрого просветленного старца посмотрите на свою жизнь, в частности, на свою цель, которую вы преследуете сейчас, вспомните себя молодой неопытной девушкой, мечтающей построить карьеру, или молодым амбициозным парнем, не знающим, где себя проявить. </p> <p>Что вы можете сказать молодой себе? Что будет, если ваша мечта исполнится, принесет ли она истинную радость, или с ней придут какие-то непредвиденные проблемы?... Куда вы посоветуете молодому себе направить свою энергию, на какие свои таланты обратить внимание?...</p> <p>Надеемся, эта практика поможет вам определиться с истинными желаниями. Слушайте свое сердце и будьте счастливы!</p> mybb@mybb.ru (Kate) Tue, 12 Jul 2016 00:02:05 +0300 http://volshebnyj.frmbb.ru/viewtopic.php?pid=7#p7 http://volshebnyj.frmbb.ru/viewtopic.php?pid=6#p6 <p><a href="http://uploads.ru/ucrq1.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="http://s7.uploads.ru/t/ucrq1.jpg" alt="http://s7.uploads.ru/t/ucrq1.jpg" /></a></p> <p>Кальций нужен нашему организму не только для крепких костей и зубов, но и для поддержания работоспособности мышц, расширения и сокращения кровеносных сосудов, регулирования нервной системы, секреции гормонов и энзимов. </p> <p>И вот в каких продуктах он содержится в большом-большом количестве. </p> <p>Суточная потребность взрослого человека в «молочке» составляет 1 000 мг в день, это немного больше, чем 3 стакана молока жирностью 3,2%.</p> <p>Но что делать, если вы вегетарианец, или у вас непереносимость лактозы, или просто не нравится вкус молочных продуктов?</p> <p>Не стоит зацикливаться только на молоке, чтобы обеспечивать должный уровень кальция в организме — существует множество немолочных продуктов с его большим содержанием.</p> <p>Листовая капуста</p> <p>Содержание кальция: 210 мг на 100 г</p> <p>Помимо того, что листовая капуста содержит почти четверть суточной нормы потребления кальция, этот микроэлемент из неё практически полностью усваивается, независимо от того, в каком виде вы едите капусту. Например шпинат, в котором содержится около 100 мг кальция на 100 граммов продукта, не так хорошо усваивается организмом из-за содержания щавелевой кислоты.</p> <p>Листовая капуста также один из рекордсменов по содержанию полезного для красоты и здоровья кожи витамина К, который повышает прочность сосудистых стенок. Богата она и витамином С, который уменьшает ломкость и способствует сохранению целостности кровеносных сосудов. Листовую капусту можно добавлять как в салат, сбрызнув лимонным соком, так и приготовить на пару или пожарить с оливковым маслом и чесноком.</p> <p>Брокколи</p> <p>Содержание кальция: 47 мг на 100 г</p> <p>Брокколи содержит кальций и огромное количество витамина К, который как раз помогает закреплять кальций в костях. Кроме того, брокколи содержит в два раза больше витамина С, чем апельсины. А исследования показали, что за счёт большого содержания сульфорафана это крестоцветное обладает мощными антибактериальными и противораковыми свойствами.</p> <p>Рекомендуется готовить брокколи на пару или употреблять в сыром виде.</p> <p>Молодые соевые бобы</p> <p>Содержание кальция: 197 мг в 100 г</p> <p>Молодые соевые бобы широко используют в кухнях Японии, Кореи и Китая уже тысячи лет, и это не удивительно. Эти соевые бобы — одни из немногих растительных продуктов, которые способны посоперничать по содержанию белка с яйцами и даже мясом. Они полны протеина и включают в себя необходимые для здоровья аминокислоты. Помимо кальция, также богаты железом, кальцием, цинком, витаминами группы А и В.</p> <p>Сушёный инжир</p> <p>Содержание кальция: 150 мг на 100 г</p> <p>Сушёный инжир содержит равное количество кальция и магния, который участвует в большинстве реакций обмена веществ и нужен для поддержания мышечной функции и устойчивого ритма сердца. </p> <p>Фиги также помогают работе кишечника за счёт большого содержания клетчатки: так, один сушёный инжир обеспечивает два грамма клетчатки, что составляет 20% рекомендуемой суточной нормы.</p> <p>Апельсины</p> <p>Содержание кальция: 60 мг в одном среднем апельсине</p> <p>Всем известно, что апельсины богаты витамином С, который важен для иммунной системы, но также они являются отличным источником кальция. Стакан свежевыжатого сока — отличный способ начать свой день, но для большей пользы рекомендуется употреблять их в естественном виде. Благодаря грубым волокнам, апельсины снижают уровень холестерина в крови.</p> <p>Сардины</p> <p>Содержание кальция: 380 мг на 100 г</p> <p>Одна порция сардин может «похвастаться» примерно таким же количеством кальция, что и стакан молока. Но помимо кальция, сардины содержат полезные жирные кислоты омега-3 и витамин D. </p> <p>Исследования показывают, что потребление этого вида рыб уменьшает воспаление, снижает уровень холестерина и защищает от дегенеративных заболеваний костей и остеопороза.</p> <p>Попробуйте добавить их к греческому салату или ешьте прямо из банки.</p> <p>Консервированный лосось</p> <p>Содержание кальция: 232 мг в &#189; консервной банки</p> <p>Консервированный лосось (за счёт содержания костей) содержит в 20 раз больше кальция, чем свежее филе — это обеспечит вам 44% суточной нормы и сэкономит бюджет. Кроме омега-3 жирных кислот и витамина D, лосось содержит селен — необходимый элемент для роста тканей, волос и ногтей. И главный бонус: лососевый белок (как, впрочем, и белок любой другой рыбы) легко усваивается нашим организмом.</p> <p>Добавляйте консервированный лосось в салаты или попробуйте приготовить рыбный пирог.</p> <p>Белая фасоль</p> <p>Содержание кальция: 100 мг на 100 г</p> <p>Обычная белая фасоль — невероятно ценный продукт: в одной порции содержится 10% суточной нормы кальция, а ещё и фолиевая кислота, магний, калий, железо и медь. Также с фасолью вы получите хорошую дозу клетчатки и белка.</p> <p>Также считается, что употребление бобовых в пищу может снизить риск рака кишечника до 30%. Фасоль — универсальный продукт, который точно стоит включить в свой рацион, добавляя в салаты, супы, а также используя в соусах к пасте.</p> <p>Тофу</p> <p>Содержание кальция: 200 мг на 100 г</p> <p>Тофу не только является отличным источником белка для вегетарианцев, но и содержит большое количество кальция, витаминов группы В и железа. В 100 граммах тофу содержится такое же количество белка, как в двух яйцах, и 30% дневной нормы по кальцию и железу. За счёт нейтрального вкуса тофу невероятно универсален: вы можете добавлять его в салаты, супы и даже в десерты.</p> <p>Миндаль</p> <p>Содержание кальция: 260 мг на 100 г</p> <p>Миндаль — один из самых идеальных орехов с сумасшедшим количеством полезных веществ: витамин Е, железо, магний, марганец, фосфор, калий. Кроме того, этот орех очень калорийный и содержит много белка. А за счёт содержащихся в нём веществ помогает снизить уровень холестерина и привести в норму сахар в крови.</p> <p>Кунжут</p> <p>Содержание кальция: 88 мг в столовой ложке</p> <p>Не стоит считать, что кунжут — лишь украшение булочки бургера. Четверть стакана семян кунжута обеспечивает больше кальция, чем целый стакан молока. Но особенно важно, что в кунжуте содержится магний, медь, витамин В1 и цинк, что помогает снизить кровяное давление, уменьшить воспаление, предотвращает остеопороз, болезни сердца и даже некоторые виды рака.</p> <p>Кунжут стоит добавлять в салаты, вторые блюда, посыпать им приготовленные на пару овощи, а также использовать в выпечке.</p> <p>Руккола</p> <p>Содержание кальция: 160 мг на 100 г</p> <p>Руккола обеспечивает более 15% необходимой дневной нормы кальция, плюс ко всему богата витаминами А, С, К, фолиевой кислотой и магнием. Иммунная система укрепляется при помощи них, и снижается риск простуды. Руккола отлично подойдёт как добавка к летним салатам или как основа для песто. </p> <p>Кроме того, попробуйте сделать зелёный салат из смеси шпината, кейла и рукколы, приправьте кунжутным маслом и получите суперсалат, полный кальция.</p> mybb@mybb.ru (Kate) Mon, 11 Jul 2016 23:59:27 +0300 http://volshebnyj.frmbb.ru/viewtopic.php?pid=6#p6 http://volshebnyj.frmbb.ru/viewtopic.php?pid=5#p5 <p><a href="http://uploads.ru/lPKoe.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="http://s6.uploads.ru/t/lPKoe.jpg" alt="http://s6.uploads.ru/t/lPKoe.jpg" /></a><br /><a href="http://uploads.ru/IUMfk.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="http://sf.uploads.ru/t/IUMfk.jpg" alt="http://sf.uploads.ru/t/IUMfk.jpg" /></a></p> <p>Значит так...</p> <p>Как мы восстановливались после инсульта мозга.</p> <p>1. Во-первых - аспирин. </p> <p>Кроверазжижающее. Каждый день.<br />По 1 таблетке, размолотый в порошок. Смешать с сахаром и принимать. </p> <p>И статины. Но... только, если печень здоровая. Абсолютно здоровая. Очень плохие побочные эффекты...У нас - Симвастатин.</p> <p>2. С утра натощак - если очень высокое давление - 2 СТОЛОВЫХ ложки кунжутного масла смешать с 1 ст.ложкой меда, съесть. Прилечь минут на 20. Сбивает давление сильно, но мягко. Я давала в обед, хотя бы за час до еды.</p> <p>В течение дня принимать еще пару раз по 1 ЧАЙНОЙ ложке кунжутного, можно с медом. Это нужно делать каждый день. Таблетки не принимать. Или таблетки, или кунжутное масло. Сейчас наладилось - 120 на 80 постоянно. Но даю иногда для профилактики чайную ложечку.<br /> </p> <p>3. ЧИСТИТЬ СОСУДЫ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА!!!</p> <p>Семена льна. Хранить в холодильнике. Можно смолоть в кофемолке на пару дней.</p> <p>По 1 ст.ложке с горкой молотого семени льна в еду. Прямо уже в тарелку. Утром и вечером.</p> <p>Каждый день кушать перловку в любых видах. Еще лучше - ячменную кашу. Хотя бы раз в день.</p> <p>4. ОБЯЗАТЕЛЬНО. Нужна соковыжималка.</p> <p>С утра перед едой:</p> <p>1-ый день.) Морковный сок 130 мл + сок корня сельдерея 75мл, или пастернака. Ну нет, так нет. Без него. Может, стебли сельдерея продаются? Сок пары стеблей тогда.</p> <p>2-ой день. ) Морковный 100мл + сок свеклы 70мл + сок огурца 70мл</p> <p>3-ий день.) Морковный 130мл + Сельдереевый 70мл + яблочный 70мл</p> <p>4-ый день) Морковный 130мл + капустный 50мл</p> <p>5-ый день) Апельсиновый 130 мл</p> <p>и по-второму кругу.... Это все тоже очень чистит сосуды от холестерина и налаживает давление соответственно.</p> <p>5. Что можно и НУЖНО кушать. ТОЛЬКО:</p> <p>Корица - добавлять в кашку.</p> <p>Миндаль - по 7 шт каждый день. Я молола на кофемолке и добавляла в геркулесовую кашу.</p> <p>Каша геркулесовая - каждое утро на завтрак.</p> <p>Льняное семя (уже написала как)</p> <p>Зеленый чай. Некрепкий. Заваривать не дольше 3х минут. Можно заваривать потом тот же еще раза три.</p> <p>Яблоки.</p> <p>Авокадо - половинку в день. С лимонным соком. Если есть...</p> <p>Грибы. Шампиньоны, если есть - превосходно.</p> <p>Рыба. Индюшка. Куриная грудка. Все на пару готовила. Котлетки всякие из них, тефтельки, биточки.</p> <p>Серый хлеб.</p> <p>Капуста.</p> <p>ФАСОЛЬ!!!</p> <p>ЯЧМЕННАЯ крупа.!!! Перловка.!!</p> <p>Виноградное масло в салаты, или оливковое. Нету - рафинированное подсолнечное.</p> <p>Ну вот, у меня этот список = я не давала ничего, чего в нем нет.</p> <p>Можно немного красного сухого вина - пару-три глотка.</p> <p>Воду пить в течение дня - подкислять лимонным соком. Если лимоны есть... Или несколько капель яблочного уксуса.</p> <p>Ни масла. Ни сметаны. Ни жареного. Ни куриных ножек. Ни печенки!!! Ни пупочков... Все это повышает холестерин. А значит и давление...</p> <p>Упражнения физические на восстановление равновесия.</p> <p>Раскладывала книги на полу. Штуки 4. Где-то 80 см одна от другой. Переступать через них, двигаясь боком . В одну сторону. Потом назад. Это физиотерапевт должен сказать, какие упражнения делать. Мы много разных делали.</p> <p>Обязательно ходить по лестнице вниз и вверх, ступать одной ногой, ставить другую на эту же ступеньку. Таким же образом вверх. </p> <p>Хорошо бы, чтобы мяч кто-то кидал, а она ловила. Даже шарик воздушный еще лучше. Минут пять - 10. Перерывы на отдых.</p> mybb@mybb.ru (Kate) Mon, 11 Jul 2016 23:57:03 +0300 http://volshebnyj.frmbb.ru/viewtopic.php?pid=5#p5 http://volshebnyj.frmbb.ru/viewtopic.php?pid=4#p4 <p>С удовольствием присоединяюсь!&#160; :writing:</p> mybb@mybb.ru (Kate) Mon, 11 Jul 2016 23:54:18 +0300 http://volshebnyj.frmbb.ru/viewtopic.php?pid=4#p4